体力改善
2019.12.07
筋肉は、基礎代謝に大きく関わっています。
体の筋肉の半分以上は、下半身についてます。
ヒトでもそうですが、ワンちゃん猫ちゃんも筋肉は、足腰＝下半身から痩せ細っていきます！
下半身の筋肉は、痩せていくのが他の場所よりも早いですよ！
しかも上半身よりも、約3倍も早いとも言います！
下半身の筋肉が痩せると、血流が滞ってしまいます。
その結果、心臓や各臓器に負担がかかってしまうのです。
最近の研究で、病気の発症と筋肉量に関係があることがわかってきました。
つまり筋肉の衰えが、加齢とともに体力を奪い病気を引き起こす原因のひとつになると言うことなんです。
実際に中高年のヒトで筋肉量アップを行ったところ、筋肉の増加と病気の改善度・医療費の減少度に高い相関関係があったそうなんです。
これからも筋肉の維持・増強が、病気にならない秘訣と言えるのです。
そのためは、筋トレで4つの筋肉を鍛えるのですが‥‥
1 ケツ筋！ お尻の筋肉＝臀筋
2 モモ筋！ 太ももの筋肉＝大腿四頭筋
3 裏モモ筋！ ハムストリングス
4 ふくらはぎ！ この筋肉は立つ時に使います。
私なんか筋トレをした日には疲れ果ててダウン、しかも翌日は超〜筋肉痛で動きたくない！
これってワンちゃん猫ちゃんも、同じなんでしょうか？
ここではワンちゃん猫ちゃんに『ケツ筋とモモ筋』を付けようと、運動してもらってます。
プラス『背筋』を加える時もあります。
筋肉をつけ育むには、タンパク質を摂ることが絶対的に必要なんです。
タンパク質を摂るといっても、限界があります。
またどんな肉にも脂質も含まれるため脂質の少ない肉をと食べるのですがも、脂肪の吸収の方が勝ってしまうのか太っちゃうんです。
そこで以前から、アミノ酸を使っていたのです。
私が使っているのは「アミノエール」
これはヒト用です！
ワンちゃんには『アミノウォカー』
それに合わせてエｸササイズやトレーニングで、結構効果があったので私も使い出したんです。
トレッドミルを使った子もいます！
筋肉や血液などのタンパク質のもととなるアミノ酸を補うことで、筋肉をできる限り維持していくことが、将来の健康を考える上でも重要です。
ワンちゃんに『トレーニング＋アミノウォカー 』で、結構効果があったので私も使い出したんです。
筋肉や血液などのタンパク質のもととなるアミノ酸を補うことで、筋肉をできる限り維持していくことが、将来の健康を考える上でも重要です。