院長ブログ

減量中！

2019.01.11

痩せたいけど、炭水化物を抜くとスタミナ切れを起こしたり疲れやすくなる！

炭水化物は体内でブドウ糖となり脳のエネルギー源となる。しかも脳の活動を維持するにはブドウ糖がいっぱい必要！だから朝は炭水化物を食べにゃならん！

卵かけ、ごはん！

でも痩せなくちゃならないので、卵をかけて一工夫！

鮭をのせて、親子丼！

ごはんは消化・吸収がゆっくりで、体脂肪になりにくいとかいう！

でも食べ過ぎは良く無いし、夜は脳みそ使わんから炭水化物はやめた！

その甲斐あって、２ヶ月で４キロ痩せたよ！

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