院長ブログ
栄養は大切！肝炎の治療で大切なのは休養と栄養です！
2022.02.18
肝臓を治す基本は『栄養と休養』が私の持論なんです！
そうブログに書いた時から、だいぶ時間も経過しました。
あれから肝臓の検査の一つである『ALT（アラニンアミノトランスフェラーゼ）』は順調に下がり続けています。
やはり肝臓には休養（睡眠）がとっても大切なんですね！
肝臓って徐々に悪くなるため、症状は悪くならないと出ません。
なにせ肝臓は「沈黙の臓器」ですから。
気づかないうちに肝臓は壊れ痛み、わかった時はヤバい状態になってしまうのです。
でも・・
体の中のどこかが悪いと知ったその時は、生活を振り返るのですが・・・
そして反省し、悪い場所を治そうと努力します。
その結果、多くは良い方向に向かいます。
それって嬉しいですよね！
でもーヒトって安心すると・・・
また同じようなことを、、、やっちまうんですよね！
と言うか、やってみました。
今回は睡眠時間は変えずに、食べ物を変えてみたんです。
何をしたかと言うと、脂肪と糖質を多く摂ってみました。
もちろん、私が食べたんですよ！
すると・・・
なんてことでしょう！
またまた肝臓の数値が上がってしまいました。
脂肪や糖質を摂り過ぎると、腸内環境が変化しちゃいます。
そうすると腸内の細菌たちにも変化をもたらします。
糖質の摂り過ぎは、中性脂肪値を高くしてしまいます。
また脂質も同様です！
その結果、中性脂肪を肝臓に貯め込み過ぎてしまいます。
それで肝臓が疲れちゃうんですね！
この状態を重ねると『脂肪肝』への道を歩むことになります。
脂肪肝の原因は、アルコールだけじゃなく糖質もなんです！
チョコやアイスを控えねば・・・
そう思った一瞬でした！